Nieuws

Get Fit, Stay Fit For Life heeft 465€ opgebracht voor het kinderkankerfonds

De opbrengst van de laatste GET FIT, STAY FIT les gaat dit jaar naar het kinderkankerfonds. Het is een les waar iedereen (ouders + kids) welkom is. De les zal doorgaan in de topsporthal van de Blaarmeersen in Gent op donderdag 20 december om 20u. De inschrijving kost 10€ pp We zouden het appreciëren, mochten […]

Je hebt maar één lichaam…

Stel je eens voor. Je bent achttien jaar oud en je krijgt een auto van je ouders. Een mooi blinkend nieuw model, om mee rond te hossen en te cruisen naar waar je maar wil. Er is maar één voorwaarde: je krijgt maar één auto. Nooit een andere dus, geen vervanging, geen ruil, geen nieuwe […]

Wat is de beste houding voor een bureaujob?

Een ideale houding bestaat eigenlijk niet. De ideale houding is deze die relgelmatig verandert. Onze lichaam ziet af als we onafgebroken tijd in een zelfde positie blijven zitten waardoor er meer belasting op sommige plaatsen in ons lichaam komt zoals de nek of de onderrug. Door regelmatig van houding te veranderen, herverdelen we die stress. […]

Hoe verlies ik zo snel mogelijk vet in 4 regels?

Wil je snel vet verliezen en vervolgens op gewicht blijven? Doe dan niet langer de gekende schema’s waar je urenlang aan een traag tempo gaat lopen. Het effect is minimaal, de frustratie omgekeerd evenredig. Regel 1: Voeding Als je echt lichaamsvet wil verliezen dan moet je op je voeding letten. Maak dus tijd om: je […]

De hiërarchie van vetverlies

Iedereen heeft tijd tekort maar zelfs met weinig tijd kan je vetten verbranden en spiermassa behouden! Met deze eenvoudige tips kan je aan de slag om tijdsefficiënt te werken aan een slank figuur. 1. Een correcte voeding. Een goede voeding is onontbeerlijk om vet verlies te bewerkstelligen. Het aantal calorieën dat je verbrandt moet immers […]

Wat doe je best: diëten of sporten? Wij zochten het voor je uit

Teveel gefeest? Teveel gegeten? Wat doe je best om af te slanken? dieet of training… Wat is de beste manier om terug slanker en fitter te worden als je zou moeten kiezen tussen een dieet of een aangepast trainingsschema… Wij namen de proef op de som en checken het voor jou uit. Uiteraard is een […]