60+ Voeg jaren aan je leven en leven aan je jaren

Voor wie?

  • Voor iedereen die jong van geest is en zijn lichaam ook zo wil houden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Doelstelling?

  • Je levenskwaliteit verbeteren en de kans op kwetsuren verminderen

Wat gaan we doen?

  • Werken op de kwaliteiten die we het meest verliezen tijdens het ouder worden
  • Mobiliteit van spieren en gewrichten zodat we terug onze kousen op een treffelijke manier kunnen aandoen
  • Posturaal-evenwicht: je stabiliteit op 1 been terug in orde krijgen
  • Explosiviteit trainen in het kader van valpreventie
  • Functionele krachttraining bij dagelijkse taken
  • Cardiotraining: de capaciteit om sneller te recupereren tussen inspanningen.

 

 

 

Wanneer:

  • Donderdag van 9u tot 10u
  • De Merelaar, Poelstraat 37, 9820 Merelbeke

Hoe:

  • Kleine groepjes (5 tot max 9 deelnemers / trainer)
  • max 14 deelnemers toegelaten in totaal

Data en kostprijs:

  • 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 14/02, 21/02, 28/02, 14/03, 21/03, 28/03 en 4/04
  • Géén training op 07/03
  • 11 trainingen
  • € 165

Wat als je niet op elke training aanwezig kan zijn?

 

 

 

 

 

 

 

Hoe inschrijven? Klik hieronder.

SCHRIJF JE IN

Onze prijzen

60+

€ 55 (i.s.m. OCMW)

  • Startdatum: 17/01/2019
  • Einddatum: 04/04/2019
  • Aantal trainingen: 11
  • Normale prijs: /
  • Vroegboekkorting: /