Boost online

Click to accept cookies and enable this content

Heb jij weinig tijd maar wens je je gezondheid naar een hoger niveau te brengen? Dan is online training misschien wel de juiste formule voor jou.

  • BOOST online is een uitloper van ons BOOST-programma dat erop gericht is om terug strakker, slanker en sterker voor de dag te komen.
    • Meer info over ons BOOST programma vind je hier
  • De focus ligt op het aanpassen van voedingsgewoontes en op krachttraining. Niet voor niets vormen deze elementen de topprioriteit van mensen die strakker, slanker en sterker willen worden. Wil je er meer over lezen, klik dan hier.
  • Het programma werd 5 jaar geleden op poten gezet en is sindsdien continu aangepast en verbeterd waardoor we nu ook BOOST ONLINE kunnen aanbieden.
  • Eigenlijk train je niet helemaal alleen want we starten allemaal samen. Het is een online trainingsgroep.

“Niet is zo belangrijk als je gezondheid. Zonder gezondheid kan je niet genieten van het leven, maakt niet uit hoe succesvol je bent of hoeveel geld je hebt” – Peter Duyck

Bij BOOST ONLINE word je niet aan je lot overgelaten. Dagelijks checken we je vorderingen en antwoorden we op jullie feedback/vragen.

Wat heb je nodig?

  • 2 kettlebells (ronde gewichten met een handvat aan) en wat zelfdiscipline

Aantal weken?

  • Je kan opteren voor 8 of voor 16 weken
  • Het programma start de maandag nadat je de overschrijving hebt gedaan.

Opties?

STANDARD VERSION

  • 4 wekelijkse trainingen adhv videofilmpjes (2x krachttraining, 1x interval, 1x cardio)
  • video’s met informatie rond training en voeding
  • 1x/week antwoord op je vragen die je stelt via mail

PRO VERSION

Het voornaamste verschil met de standard version is dat je ik wekelijks kort met jou overleg. We kijken hoe je trainingen verlopen, waarom je bepaalde trainingen mist, hoe het met je voeding gesteld is…. Ik ben het stemmetje in je hoofd dat door de telefoon praat ;-).

  • Uiteraard alle features uit de standaardversie
  • Wekelijkse overleg betreffende voedseldagboek/trainingen/ aanpassing levensstijl
  • Mogelijkheid om data te verschuiven (bijvoorbeeld na een week ziekte/verlof/…)

LEES MEER

FAQs

  • Moet ik alle trainingen doen?
    Nee. Focus je op de 2 krachttrainingen en je zal al een geweldige verbetering voelen. Ben je ambitieus en wil en kan je meer, doe er gerust een interval en/of cardiotraining bij.
  • Hoeveel ruimte heb ik nodig?
    Het krachtprogramma is gemaakt zodat je alle oefeningen in je huiskamer kan uitvoeren.

Onze prijzen

16 WEKEN

  • Normaal: € 120
  • Pro: € 180

8 WEKEN

  • Normaal: € 80
  • Pro: € 120